Skip to content
    • E-Post
    • 010-1309350
  • FRISKVÅRDSBIDRAG
  • KONTAKTA OSS IDAG 010-1309350
Aktivitus IformAktivitus Iform
  • Aktivitus Iform
  • Boka
  • Gratis 30 min hälsocheck
  • Om Aktivitus
  • Tips för bättre hälsa
  • Kontakt
    • Stockholm Haga
    • Stockholm Hart54
    • Göteborg Kviberg
    • LINKÖPING
    • Malmö
    • Personal
Nyhetsbrev

NYHETSBREV

Posted on september 2, 2021september 2, 2021 by Mattias Lundqvist

https://iform.aktivitus.se/30-15-intervall/

 

https://iform.aktivitus.se/tips_infor_halvmara/

 

Nyhetsarkiv

This entry was posted in Nyhetsbrev. Bookmark the permalink.
Mattias Lundqvist

DANIEL BATES – Sveriges snabbaste 50-åring inom OCR
Vätternrundan 315 på ny rekordtid för Peter Arvidsson

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

EKWALL RULLAR MOT BRÖSTCANCER - Efter sjätteplatsen i Let’s Dance, segern i Hela kändis-Sverige bakar i TV4 och förra årets 48 km på rullskidor i Alliansloppet så ska jag anta en ny ”omöjlig” utmaning – jag ska cykla Vätternrundan över 31 mil! Hela resan sker i samarbete med Bröstcancerförbundet, vilket innebär att hela vinsten från projektet går till forskning för att nå visionen att ingen kvinna ska drabbas av bröstcancer. “Jag brinner för att hjälpa så många drabbade kvinnor och familjer som möjligt. Pengar behövs och varenda krona som kommer in gör skillnad. Och ska jag behöva cykla i 31 mil, då kommer jag att göra det.” Vill du som privatperson stötta kampen så kan du Swisha. Varje krona räknas och det enda du behöver göra är att välja det alternativ som passar bäst, eller en valfri summa. Alla intäkter går oavkortat till Bröstcancerförbundet. Stöd kampen genom att Swisha valfritt belopp till 123 391 24 09 och märk med "Ekwall rullar" Aktivitus är huvudsponsor till Ekwall Rullar mot bröstcancer. #breastcancer #breastcancerawareness #cancer #cancersucks #breastcancersurvivor #cancersurvivor #cancerawareness #brca #fuckcancer #breastcancerawarenessmonth #mastectomy #chemotherapy #survivor #cancerfighter #breastcancerwarrior #health #cancerdemama #chemo #breastcancerfighter #breastcancersupport #pinkribbon #pink #cancerwarrior #womenshealth #breastcancercare #cancerfree #cancerresearch #bröstcancerförbundet #brostcancer #bröstcancerfonden #bröstcancerförbundet @patrickekwall @brostcancerforbundet
Programledaren Martin Björk inspirerar till bättre hälsa och hittar toppform med Aktivitus Iform. #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komfort #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
Programledaren Martin Björk inspirerar till bättre hälsa och hittar toppform med Aktivitus Iform. #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komfort #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
– IForm lämpar sig för de flesta skulle jag säga. Om man kan tänka sig att gå lite utanför sin bekvämlighetszon så finns stora vinster att hämta med liten insats. Faktiskt. Nu kan jag summera efter 16 veckor i programmet att jag stabiliserat på en minskning av fem procentenheters fett ner till den “atletiska” nivån, samt att jag tappat 8% i total kroppsvikt. Johan Rodin efter 16 veckor med Aktivitus Iform #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komfort #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
– IForm lämpar sig för de flesta skulle jag säga. Om man kan tänka sig att gå lite utanför sin bekvämlighetszon så finns stora vinster att hämta med liten insats. Faktiskt. Nu kan jag summera efter 16 veckor i programmet att jag stabiliserat på en minskning av fem procentenheters fett ner till den “atletiska” nivån, samt att jag tappat 8% i total kroppsvikt. Johan Rodin efter 16 veckor med Aktivitus Iform #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komfort #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
MARCUS SUNDBERG FRÅN TROLLHÄTTAN OM AKTIVITUS IFORM För vem lämpar sig Aktivitus Iform? - Eftersom programmet är så individuellt och om man har en så lyhörd coach som jag hade, så tycker jag att alla kan köra Aktivitus Iform. Det handlar bara om att lyssna på sin kropp, prata hur man känner för sin coach och göra sitt bästa, även om det kan vara tungt ibland. Resultatet är ju värt allt. Jag är en pigg, stark och tränad 54-åring som mår bra av både kosten och träningen. Fler borde pröva! Vad har varit den största utmaningen efter att du avslutat iForm? - Faktiskt knappt några utmaningar alls. Möjligen att jag kände en viss tomhet efteråt eftersom jag gillar rejäla utmaningar (vilket Iform var) och att perioden var över. Hur har du hanterat kosten efter iForm? Vilka strategier har du tagit med dig från iForms kostupplägg? - Ganska enkelt, jag har fortsatt äta samma mat som under perioden. Jag väger dock inte maten. Anledningen är att jag har under många år haft problem med magen, men med denna typ av kost så har både mage och tarmar blivit helt återställda. Hade även små utslag på huden som också försvann i och med den nya kosthållningen. Att jag också har kunnat fortsatt träna den stora mängd utan att vara skadad eller inflammerad beror garanterat på den högoktaniga kosten. #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
MARCUS SUNDBERG FRÅN TROLLHÄTTAN OM AKTIVITUS IFORM För vem lämpar sig Aktivitus Iform? - Eftersom programmet är så individuellt och om man har en så lyhörd coach som jag hade, så tycker jag att alla kan köra Aktivitus Iform. Det handlar bara om att lyssna på sin kropp, prata hur man känner för sin coach och göra sitt bästa, även om det kan vara tungt ibland. Resultatet är ju värt allt. Jag är en pigg, stark och tränad 54-åring som mår bra av både kosten och träningen. Fler borde pröva! Vad har varit den största utmaningen efter att du avslutat iForm? - Faktiskt knappt några utmaningar alls. Möjligen att jag kände en viss tomhet efteråt eftersom jag gillar rejäla utmaningar (vilket Iform var) och att perioden var över. Hur har du hanterat kosten efter iForm? Vilka strategier har du tagit med dig från iForms kostupplägg? - Ganska enkelt, jag har fortsatt äta samma mat som under perioden. Jag väger dock inte maten. Anledningen är att jag har under många år haft problem med magen, men med denna typ av kost så har både mage och tarmar blivit helt återställda. Hade även små utslag på huden som också försvann i och med den nya kosthållningen. Att jag också har kunnat fortsatt träna den stora mängd utan att vara skadad eller inflammerad beror garanterat på den högoktaniga kosten. #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
AKTIVITUS IFORM ÄR UPPDELAT I FLERA OLIKA FASER OCH PERIODER. Syftet med första perioden som är på två veckor är att öka din ämnesomsättning med hjälp av kostprogrammet samt den träning du kommer att genomföra. Du introduceras nu till ett 'strikt' kostschema vilket också är av vikt att du följer för att uppnå önskad effekt. Det är mer mat och mellanmål än du tror så du slipper gå hungrig. #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
AKTIVITUS IFORM ÄR UPPDELAT I FLERA OLIKA FASER OCH PERIODER. Syftet med första perioden som är på två veckor är att öka din ämnesomsättning med hjälp av kostprogrammet samt den träning du kommer att genomföra. Du introduceras nu till ett 'strikt' kostschema vilket också är av vikt att du följer för att uppnå önskad effekt. Det är mer mat och mellanmål än du tror så du slipper gå hungrig. #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
Ägg är en av de mest näringsrika livsmedlen och kan vara en utmärkt kosttillskott för personer som tränar mycket. Ägg är rika på protein och innehåller även vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som kan vara gynnsamma för träningsprestation och hälsa. Protein är en viktig komponent för att bygga muskler och återhämta sig efter träning. Ägg är en av de bästa källorna till högvärdigt protein med hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen kan använda proteinet effektivt. Ägg innehåller också essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv och som är viktiga för muskeluppbyggnad och återhämtning. Ägg innehåller också vitaminer och mineraler som kan vara fördelaktiga för personer som tränar mycket. Till exempel innehåller ägg vitamin D som är viktigt för att bibehålla benstyrka och förbättra muskelfunktion. Ägg innehåller också B-vitaminer som kan hjälpa till med energiomsättning och förbättra träningsprestationen. Att äta ägg kan också ha andra hälsofördelar. Ägg innehåller kolin, ett näringsämne som kan vara fördelaktigt för hjärnhälsa och minne. Ägg innehåller också antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. Glad påsk! ❤️❤️
Ägg är en av de mest näringsrika livsmedlen och kan vara en utmärkt kosttillskott för personer som tränar mycket. Ägg är rika på protein och innehåller även vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som kan vara gynnsamma för träningsprestation och hälsa. Protein är en viktig komponent för att bygga muskler och återhämta sig efter träning. Ägg är en av de bästa källorna till högvärdigt protein med hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen kan använda proteinet effektivt. Ägg innehåller också essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv och som är viktiga för muskeluppbyggnad och återhämtning. Ägg innehåller också vitaminer och mineraler som kan vara fördelaktiga för personer som tränar mycket. Till exempel innehåller ägg vitamin D som är viktigt för att bibehålla benstyrka och förbättra muskelfunktion. Ägg innehåller också B-vitaminer som kan hjälpa till med energiomsättning och förbättra träningsprestationen. Att äta ägg kan också ha andra hälsofördelar. Ägg innehåller kolin, ett näringsämne som kan vara fördelaktigt för hjärnhälsa och minne. Ägg innehåller också antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. Glad påsk! ❤️❤️
TÄVLING🤩✌️🫵 VINN AKTIVITUS IFORM UPPDATERING, tävlingen avslutad. Vi gratulerar vinnaren 🎉 och tackar er andra som bidragit med kloka ord i kommentarer och taggningar. Ni och era kompisar som taggats erbjuds AKTIVITUS Iform med 20%rabatt. Boka med kod ”INSTA20”, gäller till och med 230630 Nu har du möjligheten att tävla hem din toppform lagom till semestern. Med Aktivitus Iform får du 16 veckor vetenskapligt uppstyrd styrketräning och individanpassad diet som gör underverk för hälsa och välmående. Både på insidan och utsidan.
TÄVLING🤩✌️🫵 VINN AKTIVITUS IFORM UPPDATERING, tävlingen avslutad. Vi gratulerar vinnaren 🎉 och tackar er andra som bidragit med kloka ord i kommentarer och taggningar. Ni och era kompisar som taggats erbjuds AKTIVITUS Iform med 20%rabatt. Boka med kod ”INSTA20”, gäller till och med 230630 Nu har du möjligheten att tävla hem din toppform lagom till semestern. Med Aktivitus Iform får du 16 veckor vetenskapligt uppstyrd styrketräning och individanpassad diet som gör underverk för hälsa och välmående. Både på insidan och utsidan.
TÄVLING🤩✌️🫵 VINN AKTIVITUS IFORM //UPPDATERING, tävlingen avslutad. Vi gratulerar vinnaren 🎉 och tackar er andra som bidragit med kloka ord i kommentarer och taggningar. Ni och era kompisar som taggats erbjuds AKTIVITUS Iform med 20%rabatt. Boka med kod ”INSTA20”, gäller till och med 230630 Nu har du möjligheten att tävla hem din toppform lagom till semestern. Med Aktivitus Iform får du 16 veckor vetenskapligt uppstyrd styrketräning och individanpassad diet som gör underverk för hälsa och välmående. Både på insidan och utsidan. För att tävla gör så här: ✅ Följ Aktivitus Iform på Instagram ✅ Gilla inlägget ✅ Motivera med en mening vad hälsa innebär för dig i en kommentar i detta inlägg ✅ Tagga tre vänner i samma kommentar Tävlingen pågår till och med 16 april. Vinnaren meddelas via DM från Aktivitus konto. Denna tävling är inte sponsrad, stödd organiserad eller administrerad av eller knuten till Facebook/Instagram. Vinstens värde motsvarar 9990:- Aktivitus Iform är en kombination av en personlig och tydligt utformad kostplan samt en genomtänkt styrke- och konditionsträning. En starkare och mer träningsvillig kropp med lägre kroppsfett är resultatet. Vi tror på långsiktighet och därför ingår en normaliseringsplan. Allt för att upprätthålla resultat efter avslutat program. Du når och bibehåller ditt livs form! #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor #instagramtävling
TÄVLING🤩✌️🫵 VINN AKTIVITUS IFORM //UPPDATERING, tävlingen avslutad. Vi gratulerar vinnaren 🎉 och tackar er andra som bidragit med kloka ord i kommentarer och taggningar. Ni och era kompisar som taggats erbjuds AKTIVITUS Iform med 20%rabatt. Boka med kod ”INSTA20”, gäller till och med 230630 Nu har du möjligheten att tävla hem din toppform lagom till semestern. Med Aktivitus Iform får du 16 veckor vetenskapligt uppstyrd styrketräning och individanpassad diet som gör underverk för hälsa och välmående. Både på insidan och utsidan. För att tävla gör så här: ✅ Följ Aktivitus Iform på Instagram ✅ Gilla inlägget ✅ Motivera med en mening vad hälsa innebär för dig i en kommentar i detta inlägg ✅ Tagga tre vänner i samma kommentar Tävlingen pågår till och med 16 april. Vinnaren meddelas via DM från Aktivitus konto. Denna tävling är inte sponsrad, stödd organiserad eller administrerad av eller knuten till Facebook/Instagram. Vinstens värde motsvarar 9990:- Aktivitus Iform är en kombination av en personlig och tydligt utformad kostplan samt en genomtänkt styrke- och konditionsträning. En starkare och mer träningsvillig kropp med lägre kroppsfett är resultatet. Vi tror på långsiktighet och därför ingår en normaliseringsplan. Allt för att upprätthålla resultat efter avslutat program. Du når och bibehåller ditt livs form! #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor #instagramtävling
Ge kroppen ett schysst bränsle. 🫶
Ge kroppen ett schysst bränsle. 🫶
- JAG VAR I DÅLIG FORM OCH BEHÖVDE TAPPA VIKT - JAG LYCKADES PÅ BÅDA PLANEN Annika Lundgren från Lerum har genomgått vårt Iform-program. Här är Annikas erfarenheter: Den största utmaningen var det sociala när jag gick bort på middagar etc. Att veta vad jag skall äta när jag inte kan bestämma själv. Jag älskar kostupplägget. Då jag inte är så bra på att laga mat vad det grymt att varje dag få en meny att förhålla sig till. Det var också stor variation. Jag har också efter mina fyra månader lärt mig vad jag skall äta och hur mycket av allt. Styrkeprogrammet va bra men jag märkte att jag fuskat lite då jag gjorde en uppföljning med Tove (min coach) efter ett halvår. Jag märkte att jag kunde utmanat mig mer. Men min utveckling var ändå stor från det jag började tills jag va klar med programmet. Det funkade bra med viktminskning samtidigt som jag tränade. Om jag fick dåligt med energi stöttade jag med lite nötter. Aktivitus iform passa ALLA! Jag var i dålig form och behövde tappa vikt och lyckades på båda planen. Jag kan äntligen springa igen, vilket jag har saknat. Målet är nu att bibehålla min form och vikt Tack till Tove, världens bästa coach! #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
- JAG VAR I DÅLIG FORM OCH BEHÖVDE TAPPA VIKT - JAG LYCKADES PÅ BÅDA PLANEN Annika Lundgren från Lerum har genomgått vårt Iform-program. Här är Annikas erfarenheter: Den största utmaningen var det sociala när jag gick bort på middagar etc. Att veta vad jag skall äta när jag inte kan bestämma själv. Jag älskar kostupplägget. Då jag inte är så bra på att laga mat vad det grymt att varje dag få en meny att förhålla sig till. Det var också stor variation. Jag har också efter mina fyra månader lärt mig vad jag skall äta och hur mycket av allt. Styrkeprogrammet va bra men jag märkte att jag fuskat lite då jag gjorde en uppföljning med Tove (min coach) efter ett halvår. Jag märkte att jag kunde utmanat mig mer. Men min utveckling var ändå stor från det jag började tills jag va klar med programmet. Det funkade bra med viktminskning samtidigt som jag tränade. Om jag fick dåligt med energi stöttade jag med lite nötter. Aktivitus iform passa ALLA! Jag var i dålig form och behövde tappa vikt och lyckades på båda planen. Jag kan äntligen springa igen, vilket jag har saknat. Målet är nu att bibehålla min form och vikt Tack till Tove, världens bästa coach! #aktivitusiform #sundlivsstil #motivation #kommaiform #livsstilsförändring #hälsa #sömnkvalitet #komiform #träningsglädje #utmaning #viktresa #hållbarkropp #träningförlivet #fit #styrketräning #balans #utveckling #självkänsla #nyavanor
Copyright 2023 © Aktivitus AB
  • Aktivitus Iform
  • Boka
  • Gratis 30 min hälsocheck
  • Om Aktivitus
  • Tips för bättre hälsa
  • Kontakt
    • Stockholm Haga
    • Stockholm Hart54
    • Göteborg Kviberg
    • LINKÖPING
    • Malmö
    • Personal