INLEDANDE TESTER
Aktivitus Iform inleds med tester där vi bl.a. mäter kondition, fettprocent, blodfetter, blodsocker och upplevd hälsa.
Kostplan
I Aktivitus Iform ingår en tydlig och individuellt anpassad kostplan.
STYRKE OCH KONDITIONSPLAN
I Aktivitus Iform ingår en individuellt anpassad och tydlig kondition- och styrketräningsplan.
AVSTÄMNING
Du och din coach har regelbunden avstämning och uppföljning under en 16 veckors period.
AVSLUTANDE TESTER OCH NORMALISERING
Under slutet genomförs tester samt en normaliseringsperiod som hjälper dig bibehålla din form och livsstil.