Stort tack för Bikefit på Aktivitus Stockholm. Detta var den bäst utförda bikefiten jag någonsin gjort, så proffsigt (ps. då har jag gjort ett antal ) men aldrig med en som har lite andra idéer…. Tack för att det finns proffsiga bikefit-professorer på denna planet som tänker lite utanför ( boxen )… Supernöjd!!!Mvh Adriano De Matteis
Aktivitus vill gratulera Thomas Pantzar till fina framgångar på löparbanan 2015!
När Thomas kom till oss första gången 2012 hade han ett Marathon som mål och genomförde det första på 4:04 tim. Tidigare genomförde han även Göteborgsvarvet på 1:53 och milen på 51 min. Bara två år senare,2014 gjorde Thomas två Marathonlopp på tiden 3:42 och i år gick han i mål på Göteborgsvarvet på fina 1:37! Thomas är ett bevis på att det går att lyckas med rätt träning trots att man börjar sent och har många andra järn i elden. Han har också visat att det går att kombinera träning med att leda ett framgångsrikt företag. Allt handlar om rätt balans, effektiv planering och rätt typ av träning för just Thomas!
Thomas är grundare av Acorn Technology, ett framgångsrikt IT företag under expandtion. På Acorn ser man fördelarna med träning och god hälsa med tanke på företagets lönsamhet och produktivitet. De anställda gör kondition,- och hälsotester på Aktivitus två gånger per år och kör gemensamma träningar med Aktivitus coacher för gemenskap och sammanhållning. Några anställda har individuella träningsupplägg medan andra nöjer sig med rådgivning i samband med deras besök på vår testklinik.
Så här säger Thomas själv om sin träning och Aktivitus arbete på hans företag:
– Förutom att vara en kompetent och lite annorlunda friskvårdspartner till mitt företag Acorn så har Aktivitus hjälpt mig att komma igång med min egen träning och coacha mig mot mål som tidigare kändes väldigt avlägsna.
Aktivitus ser framemot att följa Thomas fortsatta framgångar inom löpningen och företagandet!
Teddie och Tim Heikkinen besökte oss i veckan och här kommer en liten berättelse från Teddie…
Vi är två bröder som alltid varit intresserade av utmaningar i olika träningsformer. Vi började för några år sedan att träna löpning och ge oss ann lopp som Göteborgsvarvet och Midnattsloppet. Intresset växte och målen blev större och större. 2013 bestämde vi oss för att testa ett triathlon. Det blev Tjörn Triathlon och efteråt var vi “hooked”. Några dagar senare spikade vi Ironman Kalmar 2015 i våra kalendrar. Vi kontaktade Aktivitus 2014 för att ta träningen till nästa nivå och ge oss på en Svensk klassiker… Utmaningarna har växt med åren och Ironman Kalmar 2015 är påtur. Efter mycket givande möte med Mattias på Aktivitus är vi mer än laddade.Stort tack för allt. Vi ses igen i sommar!Vänligen,Teddie
Tack själv för peppen, all information och ett klockrent möte 🙂
Ett sjukt motivationslyft för träningen framöver!
Vi hörs eventuellt!
//Simon Hellquist, Göteborg
När man väl har svalkat ner sig i en skön dusch, efter total utmattning på testet, sätter man sig i deras väntrum och chillar tills testledaren har fått allt färdigt. Sedan är det dags för en genomgång av testresultaten, här går man igenom laktat, watt och puls. Man även passa på att få matnyttig info inför sina träningspass och om hur man skall lägga upp din tävlingsstrategi enligt teoretiska lagar. Om man även känner att man vill ha hjälp med träningsupplägg kan man passa på att använda Aktivitus tilläggstjänst som är guld värd! Själv körde jag enligt deras upplägg mina två första träningsår och jag hade inte varit där jag är idag utom dem! // Josef Giger, Borås
Vill bara tacka igen för träningen och tipsen häromveckan. Både roligt och kändes grymt bra! Det jag framförallt fick med mig var konkreta tipsen:
*diagonalåkningen (raka ben, mer upprätt överkropp, vikten på ett ben i taget vid frånskjut)
*stakning med frånskjut (rytmen, längd och djup i stavtaget)
*dubbelstakningen (längd och djup i stavtaget)
Kändes riktigt bra och var så inspirerande att jag åkte upp till Harsa helgen efter och gnuggade vidare på tipsen både lördag och söndag.
Igår var det Halvvasan och jag var taggad med tipsen i tankarna. Särskilt bra att fokusera på när tröttheten börjar komma, konkreta saker att använda vartefter terrängen varierar och det kändes som det underlättade mycket. Tiden blev 4 timmar 26 minuter, vilket var 15 min kortare än förra året. Lite svårt att jämföra exakt från år till år kanske men det känns helt klart som teknikträningen gjorde stor nytta genom hela loppet!
Tack igen å hör gärna av mig igen till nästa säsong.
Hälsar Per Edberg
Stort tack för idag! Proffsigt och entusiastiskt genomfört. Ser fram emot att få hjälp med att utveckla min träning/tävling!
Elisabet hälsar också förståss!
Hörs!
/Daniel Lavén, Djursholm
Efter en kurs i löpteknik o ett löptest så springer man numera utan onda knän!
Kan varmt rekommendera ett besök hos Aktivitus!
//Susanne Svensson Stenungsund
När jag var 9-10 år flyttade jag med familjen till Hisings Kärra. Här bodde jag tills jag blev gammal nog att flytta hemifrån och vigda mina vyer. Vid vuxen ålder har jag nu kommit tillbaka till Hisings Kärra eller rättare sagt Gerrebacka. Trodde att jag hyfsat bra koll på de stigar och spår som fanns runt omkring här men det fick jag i lördags veta att det har jag inte. S
Såg på Aktivitus Facebooksida att deras Lördagstrail skulle just utgå från Kärra och det ville jag inte missa. Vi var 5 tappra löpare som gav oss ut på äventyr och stigar, ridvägar etc. som jag inte hade en aning om fanns. Helt fantastiskt löpning blev det även om det var otroligt lerigt, geggigt och vått i skogen.
Det bästa med denna typ av löpning är att terrängen bestämmer farten och det går inte att springa fort. Med löpning till och från Kärra simhall blev passet 24,1 km långt. Helt perfekt för en lördags förmiddag. Vill någon se mer av banan så finns den här.
http://ultrapatrik.blogspot.se/
Hej!
I söndags sprang jag halvmaran i Barcelona efter 16 veckorsprogrammet. Jag var störtnervös innan och orolig för att jag skulle ta slut efter ett tag om jag sprang ett för snabbt tempo. Tyvärr blev jag ju sjuk då jag skulle göra det andra testet hos er, en månad innan loppet.
Så, min måltid var under 2 timmar. Jag sprang på 1:56. Är fantastiskt nöjd och hade det underbart kul under nästan hela loppet. De sista kilometrarna fick jag slita lite men inget nämnvärt. Att springa förbi 2timmars-hararna (som startat lite innan mig) kändes ju extremt bra.
Tack så väldigt mycket! Är jätteglad att ni och min käre man hjälpt mig att nå detta mål jag inte trodde att jag kunde ha. Min dröm för ett år sedan var att springa milen på 59 minuter och halvmaran på 2:06. Mitt pb på milen är numera 53 minuter. Ha det bra! /Jessica Svanström
Stort tack för Bikefit på Aktivitus Stockholm. Detta var den bäst utförda bikefiten jag någonsin gjort, så proffsigt (ps. då har jag gjort ett antal ) men aldrig med en som har lite andra idéer…. Tack för att det finns proffsiga bikefit-professorer på denna planet som tänker lite utanför ( boxen )…
Supernöjd!!!
Mvh Adriano De Matteis
Aktivitus vill gratulera Thomas Pantzar till fina framgångar på löparbanan 2015!
När Thomas kom till oss första gången 2012 hade han ett Marathon som mål och genomförde det första på 4:04 tim. Tidigare genomförde han även Göteborgsvarvet på 1:53 och milen på 51 min. Bara två år senare,2014 gjorde Thomas två Marathonlopp på tiden 3:42 och i år gick han i mål på Göteborgsvarvet på fina 1:37! Thomas är ett bevis på att det går att lyckas med rätt träning trots att man börjar sent och har många andra järn i elden. Han har också visat att det går att kombinera träning med att leda ett framgångsrikt företag. Allt handlar om rätt balans, effektiv planering och rätt typ av träning för just Thomas!
Thomas är grundare av 
Teddie och Tim Heikkinen besökte oss i veckan och här kommer en liten berättelse från Teddie…
Vi är två bröder som alltid varit intresserade av utmaningar i olika träningsformer. Vi började för några år sedan att träna löpning och ge oss ann lopp som Göteborgsvarvet och Midnattsloppet. Intresset växte och målen blev större och större. 2013 bestämde vi oss för att testa ett triathlon. Det blev Tjörn Triathlon och efteråt var vi “hooked”. Några dagar senare spikade vi Ironman Kalmar 2015 i våra kalendrar. Vi kontaktade Aktivitus 2014 för att ta träningen till nästa nivå och ge oss på en Svensk klassiker… Utmaningarna har växt med åren och Ironman Kalmar 2015 är påtur. Efter mycket givande möte med Mattias på Aktivitus är vi mer än laddade.
Stort tack för allt. Vi ses igen i sommar!
Vänligen,
Teddie
Tack själv för peppen, all information och ett klockrent möte 🙂
Ett sjukt motivationslyft för träningen framöver!
Vi hörs eventuellt!
//Simon Hellquist, Göteborg
När man väl har svalkat ner sig i en skön dusch, efter total utmattning på testet, sätter man sig i deras väntrum och chillar tills testledaren har fått allt färdigt. Sedan är det dags för en genomgång av testresultaten, här går man igenom laktat, watt och puls. Man även passa på att få matnyttig info inför sina träningspass och om hur man skall lägga upp din tävlingsstrategi enligt teoretiska lagar. Om man även känner att man vill ha hjälp med träningsupplägg kan man passa på att använda Aktivitus tilläggstjänst som är guld värd! Själv körde jag enligt deras upplägg mina två första träningsår och jag hade inte varit där jag är idag utom dem! // Josef Giger, Borås
Vill bara tacka igen för träningen och tipsen häromveckan. Både roligt och kändes grymt bra! Det jag framförallt fick med mig var konkreta tipsen:
*diagonalåkningen (raka ben, mer upprätt överkropp, vikten på ett ben i taget vid frånskjut)
*stakning med frånskjut (rytmen, längd och djup i stavtaget)
*dubbelstakningen (längd och djup i stavtaget)
Kändes riktigt bra och var så inspirerande att jag åkte upp till Harsa helgen efter och gnuggade vidare på tipsen både lördag och söndag.
Igår var det Halvvasan och jag var taggad med tipsen i tankarna. Särskilt bra att fokusera på när tröttheten börjar komma, konkreta saker att använda vartefter terrängen varierar och det kändes som det underlättade mycket. Tiden blev 4 timmar 26 minuter, vilket var 15 min kortare än förra året. Lite svårt att jämföra exakt från år till år kanske men det känns helt klart som teknikträningen gjorde stor nytta genom hela loppet!
Tack igen å hör gärna av mig igen till nästa säsong.
Hälsar Per Edberg
Stort tack för idag! Proffsigt och entusiastiskt genomfört. Ser fram emot att få hjälp med att utveckla min träning/tävling!
Elisabet hälsar också förståss!
Hörs!
/Daniel Lavén, Djursholm
Efter en kurs i löpteknik o ett löptest så springer man numera utan onda knän!
Kan varmt rekommendera ett besök hos Aktivitus!
//Susanne Svensson Stenungsund
När jag var 9-10 år flyttade jag med familjen till Hisings Kärra. Här bodde jag tills jag blev gammal nog att flytta hemifrån och vigda mina vyer. Vid vuxen ålder har jag nu kommit tillbaka till Hisings Kärra eller rättare sagt Gerrebacka. Trodde att jag hyfsat bra koll på de stigar och spår som fanns runt omkring här men det fick jag i lördags veta att det har jag inte. S
Såg på 
Hej!
I söndags sprang jag halvmaran i Barcelona efter 16 veckorsprogrammet. Jag var störtnervös innan och orolig för att jag skulle ta slut efter ett tag om jag sprang ett för snabbt tempo. Tyvärr blev jag ju sjuk då jag skulle göra det andra testet hos er, en månad innan loppet.
Så, min måltid var under 2 timmar. Jag sprang på 1:56. Är fantastiskt nöjd och hade det underbart kul under nästan hela loppet. De sista kilometrarna fick jag slita lite men inget nämnvärt. Att springa förbi 2timmars-hararna (som startat lite innan mig) kändes ju extremt bra.
Tack så väldigt mycket! Är jätteglad att ni och min käre man hjälpt mig att nå detta mål jag inte trodde att jag kunde ha. Min dröm för ett år sedan var att springa milen på 59 minuter och halvmaran på 2:06. Mitt pb på milen är numera 53 minuter. Ha det bra! /Jessica Svanström